quinta-feira, 19 de janeiro de 2012

Temperatura Corporal Basal


Muitas vezes a falta de ovulação é causa da infertilidade. Um dos métodos mais simples de verificar a altura da ovulação é medindo a sua temperatura corporal basal. Os resultados da temperatura basal corporal são anotados numa tabela, durante vários ciclos, predizendo a sua ovulação. Esta tabela diária mostrará a altura da ovulação de forma eficaz e simples. Para além de tudo, indicar-lhe-á o período certo para conceber.

Como medir o ciclo menstrual?
Um ciclo menstrual mede-se a partir do primeiro dia da menstruação até ao último dia antes da próxima menstruação. Regra geral, um ciclo dura cerca de 28 dias, surgindo a ovulação a meio do ciclo, cerca do 14º dia. O período fértil surge 3 dias antes da ovulação e dura até 2 dias depois da ovulação. Um óvulo sobrevive até 24 horas depois da ovulação.

Quando e como medir a temperatura basal?
Usualmente um ciclo menstrual regular e uma tensão pré-menstrual (TPM) significam que existe uma ovulação normal. Porém, medir a temperatura corporal basal é uma das formas de saber se existe, e quando ocorre a ovulação.
Implica medir diariamente a temperatura, logo quando acordar, mesmo antes de sair da cama, e antes de fazer qualquer coisa. Resumindo, acorda e tira logo a temperauta. Para o fazer deve colocar o termômetro na boca, no reto ou na vagina, porém se colocar na boca é mais eficaz, pois na boca, em menos tempo consegue-se verificar a temperatura.

Que termômetro usar?
O ideal é usar um termômetro digital que detecte variações decimais de temperatura. Se usar um outro também é apropriado, apenas deve ter em conta que deve colocar o termômetro na boca por 5 minutos; se optar por mediar a temperatura na vagina ou no reto, então deverá esperar pelo menos 7 minutos.
Este método de medição da temperatura basal funciona se for registrando diariamente a sua temperatura, durante alguns ciclos. Depois verificará que os valores formam um gráfica e pela observação desse gráfico perceberá qual é o seu período fértil.

Quando pode esperar mudanças da temperatura?
A sua temperatura basal será mais baixa durante as 2 primeiras semanas do ciclo, que antecedem a ovulação, pois a presença do hormônio estrogênio mantêm a temperatura entre os 36/36.5ºC.
Imediatamente a seguir à ovulação, a progesterona “aquece a temperatura” e há um aumento de 0.5 a 0.8ºC (cerca de 37ºC) até à altura do próximo período menstrual. Esta temperatura surge quando a ovulação já ocorreu. Poderão existir picos de temperatura noutros dias, mas a menos que estes se mantenham, é pouco provável que seja devido à ovulação ter ocorrido.
Se o seu ciclo menstrual for regular e fizer o gráfico durante alguns ciclos vai conseguir predizer quando surgirá a ovulação.
Se durante todo o ciclo, a temperatura basal permanecer abaixo dos 37ºC sem um pico significativo, significa que não existiu ovulação nesse ciclo.
Todos os valores da temperatura devem ser registrados numa tabela. Se preferir elaborar um gráfico que represente a sua temperatura corporal basal, poderá inserir os dados numa tabela do Excel e elabora um gráfico com os mesmos.

Se não aumentar a temperatura?
Se surgir um ciclo anovulatório (sem ovulação), poderá ser devido à disfunção dos ovários, levando o ovário a não liberar o óvulo. Quanto isto acontece, o ovário também não libera os hormônios sexuais que regulam a contração do tubo-uterino e o desenvolvimento anormal do endométrio. A medição da temperatura basal é muito eficaz, mas um ultra-som ao diâmetro do folículo também se pode revelar muito eficaz, na detecção de problemas deste gênero.

Que fatores podem afetar a temperatura basal?
A temperatura basal pode ser afetada caso não tenha tido uma boa noite de sono, se não teve pelo menos 3 horas de sono consecutivo, depois de ter feito sexo, se teve febre ou se ingeriu bebida álcoolica na noite anterior.

Outra opção ao gráfico da temperatura basal?
A ovulação surge quando o hormônio luteinizante aumenta e provoca a liberação do óvulo pelo ovário. A percentagem do hormônio luteinizante aumenta na circulação sanguínea entre 24 a 36 horas antes da ovulação ocorrer. Como este hormônio é eliminado pela urina, um teste à urina permite saber se existe mais ou menos percentagem deste hormônio. Caso existe uma percentagem do hormônio luteinizante na urina prevê-se a ocorrência da ovulação.
Existem testes de ovulção à venda em farmácias para fazer à urina em casa.
Se o seu teste tiver um resultado positivo, então a sua ovulação irá ocorrer 24  48 horas após esse resultado positivo. Porém, estes testes à urina têm de ser feitos durante vários dias – sendo mais dispendiosos que a medição da temperatura basal -, até detectar a presença significativa do hormônio luteinizante (resultado positivo). Se o seu ciclo é de 28 dias deverá começar a fazer o teste cerca do 9º dia depois do primeira dia da menstruação.

Pode-se detectar uma gravidez através da temperatura basal?
Sim, caso a temperatura basal permanecer elevada mesmo depois da fase do período menstrual passar (caso ele não surja), isso pode ser um sinal de que está grávida. Quando conceber, o óvulo é fertilizado nas trompas de Falópio, que em seguida levará cerca de uma semana a viajar até o útero, onde será implantado. Este é o tempo que o corpo tem para detectar a sua gravidez.
Quando é liberado o hormônio hCG (gonadotrofina coriônica humana), é normal que a temperatura do corpo suba, não de forma tão óbvia como quando ocorreu a ovulação, mas com alguma relevância, podendo ser detectada cerca de uma semana a 12 dias, depois do primeiro pico de temperatura.

Medir a temperatura basal é suficiente?
Não, pois fazer apenas o gráfico da temperatura basal apenas lhe dirá se a ovulação ocorreu. Como o óvulo apenas pode viver entre 12 a 24 horas, na altura em que a temperatura subir, um dia ou dois depois da ovulação, o óvula já foi perdido.
Porém, é importante anotar a temperatura basal porque é um indicador excelente para determinar quando ocorre a fase ovulatória, e para determinar se a segunda fase do ciclo – a fase lútea – é longa o suficiente para conseguir uma fertilização (este fase deve durar pelo menos 9 a 10 dias, depois de ocorrer a ovulação até o dia do próximo período menstrual).
Quando estiver anotando a sua temperatura basal, junte também outros sinais de fertilidade, para determinar a altura ideal para conceber, usando também indicações sobre o muco cervical para determinar a sua fase mais fértil.

sexta-feira, 13 de janeiro de 2012

Saúde da Mulher e Água Inglesa

Vamos falar um pouquinho sobre os fitoterápicos:


Saúde da Mulher

Fitoterápico natural, é um regulador hormonal, sem contra-indicações, compra-se em qualquer farmácia.
Indicado para regular o ciclo, cólicas menstruais, disfunções hormonais, etc.
A posologia depende da finalidade, quando se está tentando engravidar o melhor é tomar do 1º ao 7º dia do ciclo, duas vezes ao dia, 30 ml.
O indicado é tomar pelo menos três ciclos.



Água Inglesa

Fitoterápico natural, compra-se em qualquer farmácia.
Indicado para desintoxicar o organismo, principalmente para quem usou muitos anos de anticoncepcional ou muitos ciclos de indutor, para quem sofreu algum aborto, tem endometriose ou alguma infecção uterina. Ajuda na cicatrização interna e posteriormente na amamentação.
A posologia diz para tomar no início do ciclo, no máximo até o 4º dia pode iniciar, três vezes ao dia, após as refeições, uma garrafinha.
Mas não deve ser tomada junto com outra medicação a base de hormônios, como por exemplo: anticoncepcional, indutor de ovulação e nem junto com a Saúde da Mulher.
Se for tomar com a finalidade de limpar o organismo um ciclo é suficiente, se for para cicatrização interna aí podem ser indicados mais ciclos.

Segredinhos:

A bula indica tomar antes das refeições, mas a Água Inglesa aumenta muito o apetite, podendo fazer com que você engorde, então é sugerido tomar após as refeições.
Você pode misturar a Água Inglesa com meio copo d’água para tomar, assim o gosto não fica tão desagradável.

É importante observar que nenhum deles é remédio para engravidar, e sim medicamentos naturais que podem ajudar a resolver alguns distúrbios, que geralmente dificultam a gravidez.

Outro detalhe importante, é que cada um tem sua finalidade específica e mesmo sendo remédios naturais não devem ser tomados em exagero, durante a gestação e nem misturados a outros medicamentos.

Se precisar usar os dois, primeiro faça um ciclo com a Água Inglesa, para limpar o organismo de hormônios artificiais, e no ciclo seguinte comece o Saúde da Mulher, para regular os hormônios.

Chá de inhame para engravidar. Já ouviu falar?

Eu estava pesquisando algumas dicas para engravidar e me deparei com esse tal de “chá de inhame”. Pelo que eu entendi o chá é bom pra fertilidade, fazendo com que a saúde dos óvulos da mulher melhore e podendo até liberar 2 ou mais óvulos durante a ovulação.
Bom, para quem está tentando engravidar e não consegue, segue a receita.
Eu nunca tomei, não sei dizer o gosto e se realmente faz efeito, mas há quem diga que faz sim.
Para quem quiser experimentar:


CHÁ DE INHAME

Receita: Retire a casca de um Inhame e ferva em 1 copo (requeijão) de água.

Posologia: Tomar em jejum 1/2 copo, durante 7 dias, de preferência a partir do 7º dia do ciclo até o 14º.

Ação esperada do medicamento: super estimula a produção dos ovários promovendo a liberação de 2 (dois) ou mais óvulos e/ou prolonga o período fértil, fazendo durar o tempo disponível do óvulo para fecundação.

Efeitos colaterais: pode provocar náuseas, diarréias e vômitos.

Precauções: quaisquer sintomas adversos suspender o uso do medicamento.

Contra Indicações: Não utilizar em crianças, gestantes, pessoas com disfunções intestinais e em idosos.

OBSERVAÇÕES IMPORTANTES!

1. O Chá tem que ser consumido no mesmo dia, como a casca fica embaixo da terra, tem que ferver muito bem, uns 5 minutos no mínimo! Então praticamente 1/2 copo acaba evaporando...

2. Não faz mal tomar, mas para quem não quer tomar a baba gosmenta, pode retirar só a casca, raspando cuidadosamente com a faca, ao invés de ir cortando.

3. O melhor inhame é o tipo (japonês) aquele redondinho e cabeludinho, pois a casca tem mais propriedades, mas o outro inhame tipo (do norte) maior, também pode ser usado.

4. Em qualquer tipo de inhame deve ser utilizado a casca toda, pois embora o "do norte" seja maior, as concentrações são menores, por isto, de usar toda a casca do maior também.

Boa sorte!

quarta-feira, 11 de janeiro de 2012

Indutor de Ovulação

Desde que comecei a tomar o indutor de ovulação surgiram algumas dúvidas e percebi que elas são bem comuns entre as mulheres que tomam. Então seguem algumas dúvidas freqüentes sobre o assunto, que acho que pode ajudar bastante.

1-           O que é indutor de ovulação? Quando é indicado?
O indutor de ovulação é uma medicação para estimular a ovulação da mulher, podendo ser a base de citrato de clomifeno, ex. Clomid, Indux, Serophene, ou a base de gonadotrofinas – FSH e LH, ex. Gonal, Menopur.

Citrato de Clomifeno é o tipo de indução mais leve, indicado para casos de problemas ovulatórios mais simples.

Gonadotrofinas é um tipo de indução utilizado em casos de procedimentos de fertilização (FIV, ICSI, IA) e em casos de SOPs mais severos, em que a paciente não responde ao tratamento com citrato de clomifeno e metformina.

As perguntas e respostas abaixo se referem a indução com Citrato de Clomifeno especificamente:

2-           Quais os efeitos do indutor?
Os sintomas variam de mulher pra mulher e de ciclo pra ciclo, os mais comuns são, dores/desconforto abdominal, inchaço, dores nos seios, gases, dor de cabeça, enjôo, azia, calores, atraso menstrual, corrimento escuro (em pouca quantidade) e pequenas tonturas.

Com o indutor o ciclo também pode ficar um pouco mais longo, até uns 4 dias, e o fluxo tende a ser menor e mais escuro. Em alguns casos também o ciclo pode ficar mais curto, entre 2 e 4 dias.

3-           O indutor altera o muco cervical? Por que não percebo o muco com indutor?
Seus efeitos antiestrogênicos podem influenciar negativamente o endométrio e muco cervical. Ele pode fazer com que o muco diminua bastante, muitas vezes se tornando imperceptível, e fazendo com que ele sofra alterações durante todo o ciclo.

Nos 1os ciclos geralmente se nota alterações significativas, principalmente se havia problemas de anovulação, como muco elástico junto ou logo após a monstra, muco leitoso/pastoso, antes e pós período fértil.

4-           Como posso saber meu PF usando indutor?
O ideal quando se usa indução é fazer o controle de ovulação com ultra-sonografia seriada transvaginal, até que os folículos atinjam um tamanho ideal (em sincronia com o endométrio – que é o tecido que reveste o interior do útero, onde ocorre a implantação do embrião).

Como nem sempre os médicos solicitam o controle com US seriada, uma dica para saber o PF é:

- depois que se toma o última comprimido a ovulação deve ocorrer entre o 4 a 7, às vezes um pouquinho mais até 12 dias. É bom namorar regularmente durante todo o ciclo, e intensificar em período.

5-           O que é US seriada?
São ecografias (ultrassom) transvaginais feitas no PF, geralmente com 1 ou 2 dias de intervalo, conforme o médico indica, pela evolução do folículos. A 1ª US é indicada pelo médico, conforme o ciclo da paciente.

6-           O que é um folículo dominante?
Um folículo é considerado dominante quando atinge 10mm ou mais, o que ocorre, em média, a partir do 10º dia do ciclo, mas pode variar conforme o tamanho do ciclo.

7-           Qual o tamanho certo de rompimento dos folículos e do endométrio para que ocorra a ovulação?
Os folículos crescem, em média, 2mm dia e rompem entre 19 e 23mm, sem indutor. Com indutor essa faixa aumenta até 29mm, podendo atingir até um pouco mais, 35 ou 37mm.

O endométrio cresce em média 1 a 2mm dia e deve atingir entre 7 e 15mm para que haja ovulação.

Isso significa:
Ovulação = folículo(s) com tamanho de rompimento + espessura do endométrio suficiente.

8-           Como posso ter certeza que houve ovulação?
Além do controle com US seriada, é importante fazer uma dosagem de progesterona a partir do 21º dia do ciclo, pois nem sempre o folículo eclode um óvulo, o que não é diferenciado apenas com a US seriada.

9-           O indutor faz efeito logo no 1º ciclo?
Nem sempre, geralmente a resposta ovariana ocorre após o 2º ciclo de indução, por isso sendo indicado um tratamento de 3 ciclos.

10-        Tenho chances de engravidar logo no primeiro mês de tratamento, se demora alguns meses para conseguir?
Sim, mas na maioria das vezes a partir do 2º ou 3º ciclo. Depende muito do problema que se tem.

11-        Com a indução da ovulação fica mais difícil dos óvulos fecundados se fixarem, correndo maior risco de aborto, é verdade isso?
O que acontece é com o uso prolongado do indutor o endométrio tende a ficar mais fino, o que então pode causar problema da fixação ao útero, mas mesmo assim é uma coisa que pode acontecer, não é regra, e existem outras medicações, a base de estradiol, que podem ser administradas junto com o indutor para que isso não aconteça.

Por isso, é muito importante tomar o indutor apenas sob prescrição e acompanhamento médico e fazer o controle com as US seriadas.

12-        Por que alguns médicos indicam tomar no 2º ou no 3º ou no 5º dia do ciclo?
Isso é um pouco de preferência do médico, tem alguns que indicam a partir do 2º, outros do 3º, outros do 5º. Mas a grande diferença é que quando se toma antes a tendência é ovular antes também, pois quando se toma o último comprimido a ovulação ocorre entre 4 a 12 dias.

13-        Posso tomar indutor por conta própria?
Nunca! O indutor deve sempre ser tomado com prescrição e acompanhamento médico, pois assim como pode ajudar, pode prejudicar, gerar cistos, disfunções hormonais, trombose, hiperestímulo, podendo levar até a perda do ovário em casos extremos e até câncer de ovário.

O médico prescreve a dosagem e a forma de uso baseado no histórico médico da paciente, não é porque serviu para uma pessoa que mesmo tratamento sirva para outra.

14-        O indutor pode alongar a minha fase lútea?
Pode, entre 1 a 2 dois, mas não é regra. Fase lútea é a fase do ciclo pós ovulação até a chegada da monstra.

15-        O indutor pode influenciar no resultado do exame de farmácia ou do beta HCG?
Não, apenas medicações a base de HCG tem esse efeito, o que não é o caso do indutor de ovulação.

16-        Indutor engorda?
Não, o indutor pode aumentar a retenção de líquidos como qualquer medicação a base de hormônios, claro que o apetite com o uso também pode aumentar, então não é o medicamento que faz engordar e sim nós que estamos propensas a comer mais e reter mais líquidos. Uma boa dica para evitar a retenção de líquidos é tomar água de coco.

17-        Depois do tratamento com indutor o meu ciclo pode desregular?
Sim, assim como quando paramos o anticoncepcional, é normal desregular após o tratamento com indutor, pois ele também é a base de hormônios.

18-        Com o indutor é normal ter muitos folículos? Posso engravidar de gêmeos/trigêmeos?
Sim, com o estímulo do indutor, é normal ter vários folículos dominantes, o que geralmente ocorre é que um evolui e eclode e os demais acabam regredindo.
A gravidez múltipla pode ocorrer com o uso do indutor, mas não é comum. As chances de se ter dupla ovulação, sendo uma em cada ovário, geralmente é o mais comum, mas mesmo assim a chance de gêmeos é baixa.

19-        Quando devo namorar?
O PF com indutor ocorre após tomar o último comprimido, entre 4 a 12 dias, então o ideal é manter treinos regulares durante o ciclo, pelo menos 3x por semana e intensificar durante o PF para dia sim, dia não.

20-        Mesmo tendo tomado indutor, posso não menstruar?
Pode, o indutor também age como um regulador hormonal, mas se não ocorrer a ovulação, ocorrer um cisto ou o endométrio estiver muito fino a monstra pode não descer. E claro, se você engravidar a monstra também não virá.
Nesse caso, o melhor é procurar o médico e fazer um beta, se der negativo, fazer uma US e um exame de progesterona, para confirmar se houve ovulação e verificar o que está acontecendo.

21-        Posso usar indutor por mais de 6 ciclos?
Não é indicado, pois aumentam as chances de cistos, hiperestímulo, trombose e até câncer de ovário.

Se foram feitos mais de 3 ciclos e não houve ovulação, então o melhor é trocar a forma de indução, pois ocitrato de clomifeno mostra-se sem efeito.

22-        Qual a diferença entre o Clomid, Indux e Serophene?
O princípio ativo é o mesmo, o citrato de clomifeno, o que varia é o nome comercial, o laboratório e o preço, mas o efeito é o mesmo. O Indux é o mais em conta já o Serophene é o mais caro.

Espero que tenha ajudado! Boa sorte!

domingo, 8 de janeiro de 2012

Os erros dos pais de primeira viagem... resolvidos!


Vamos começar 2012 muito bem com algumas dicas para os papais e mamães de primeira viagem que muitas vezes não sabem ou não saberão o que fazer em algumas situações.

Quem falou que é fácil cuidar de um bebê? Mas você pode simplificar a vida evitando práticas que não dão certo. Confira os dez equívocos mais comuns e veja o que os especialistas sugerem para corrigi-los

1. Não se cuidar
Você não é a única que torna os desejos da criança prioridades e se coloca em último plano. “As mulheres são peritas em cuidar dos outros, mas se sentem egoístas ao pensar em si”, reprova a jornalista especializada em maternidade Ann Douglas, autora de 28 livros sobre o tema, entre eles The Mother of All Baby Books (A mãe de todos os livros de bebê, ainda não publicado no Brasil).

A solução
Nos primeiros meses, fica difícil tirar uma boa soneca sem interrupções ou se entregar a uma gostosa hidromassagem. Mas não existe motivo para relaxar na alimentação. Se você não deixaria o pequeno almoçar salgadinho com refrigerante, por que está comendo isso? Um pouco de exercício também é fácil de encaixar na rotina. Impossível ir à academia? Então, ponha o pequeno no carrinho e dê uma volta pela praça ou parque mais próximo de casa. A mudança de ares vai ser boa para ambos!

2. Enfeitar demais o berço
Colocar pelúcias, cobertor, manta, protetores e almofada para posicionar o filhote. Ao redor, pôr móbiles e vários quadrinhos. Incluir ainda babá eletrônica e mais brinquedos... Você caprichou, e o ninho do pequeno ficou lindo, equipado e com uma aparência superaconchegante. Será? Pode ser que sim, mas isso não é o ideal. O excesso de objetos à vista é superestimulante e impede o bebê de relaxar. Sem falar no risco de sufocamento que os adornos de berço representam, como alerta a Academia Americana de Pediatria.

A solução
 “O ideal é contar com um ambiente calmo, de pouca luminosidade e bem arejado para o bebê dormir”, diz a terapeuta infantil Kim West, autora de Good Night, Sleep Tight (Boa noite, durma bem, ainda não publicado no Brasil). “Nos primeiros meses, um lençol limpo e bem ajustado e um colchão firme é tudo de que ele necessita”, ensina Kim.

3. Achar que todo choro é fome
É automático: o bebê resmunga e a primeira reação é oferecer o peito ou a mamadeira. Mas o choramingo pode indicar também que seu filho está cansado, agitado, com calor, desconfortável ou apenas entediado.

A solução
A menos que seja a hora da mamada, faça um esforço para identificar outras causas possíveis. Verifique fralda, veja se o corpinho está frio ou quente demais, procure distraí-lo com uma voltinha pela casa ou, inversamente, deite o em um ambiente tranquilo. Se nada funcionar, pode ser fome ou alguma dor (mas nesse caso o choro é agudo e não cessa). No começo é complicado, mas logo você será capaz de diferenciar o “Estou entediado” dele do “Quero mamar”.

4. Ignorar o melhor da festa
Pergunte a outros pais o que mudariam se pudessem voltar ao tempo em que os filhos eram bebês, e a maioria irá responder que teria relaxado e vivenciado mais as emoções dos primeiros meses. Pode acreditar: qualquer preocupação vira fumaça diante do sorrisinho do seu fofo.

A solução
Reserve um momento do dia para repassar mentalmente tudo o que sua criança é capaz de fazer e agradeça a si mesma. Pense no rostinho dela, na força com que segura seu dedo, na doçura com que a olha... É, você está criando um serzinho incrível! Aproveite essa fase e se dê o merecido crédito por ela.

5. Deixar o pai de lado
Com as atenções voltadas para a dupla mãe e bebê, o pai se coloca em segundo plano. Caso você não o estimule a participar da rotina do filho, ele logo irá questionar quanto é necessário. “O sentimento de exclusão afeta negativamente o casal e a dinâmica familiar”, alerta a terapeuta Michelle Maindenberg, de Nova York, nos Estados Unidos.

A solução
Seu marido pode se encarregar de trocar fralda, dar banho, vestir o pequeno, levá-lo para passear ou ao pediatra. O sucesso dessas iniciativas, porém, depende da sua postura. É preciso se dispor a abrir mão do controle da situação. Acredite: mulheres que sabem das coisas mordem a língua antes de criticar como o marido cuida do filho e ficam atentas à possibilidade de aprender jeitos diferentes (e melhores) de lidar com o bebê.

6. Ser rígida com horários
Sim, você leu que os filhos sentem-se seguros com uma rotina bem estruturada. Mas seu recém-nascido ainda não chegou a esse capítulo... E a tentativa de impor uma agenda militar à família vai deixar todos infelizes e frustrados.

A solução
Até o terceiro mês, a maioria das crianças acorda para mamar a cada duas ou três horas e dorme no restante do tempo. “Esse início de vida é pontuado por vários ciclos de crescimento e desenvolvimento que impactam sono, apetite e humor. Os pais podem se dar por felizes se o recém-nascido tiver um ritmo regular por metade do tempo”, afirma o pediatra J.J. Levenstein, de Los Angeles, nos Estados Unidos. A ordem é respeitar as necessidades da criança e não se culpar caso ela durma durante a mamada ou esteja com a corda toda no horário previsto para dormir.

7. Viver comparando
Em uma sociedade competitiva como a nossa, a conversa com outras mães na saída do berçário ou durante o banho de sol na praça muitas vezes se transforma em uma disputa sobre qual filho é mais esperto. No final do papo, você pode ficar cheia de dúvidas sobre o desenvolvimento do seu bebê. Por que ele nem engatinha se o amigo da mesma idade está quase andando? E o neto da vizinha, que sabe falar várias palavras enquanto o seu apenas balbucia?

A solução
Em primeiro lugar, lembre que mães e avós às vezes usam lentes de aumento para descrever o progresso da criança. Outro motivo para evitar comparações é o fato de que cada bebê é único, e os marcos gerais de desenvolvimento colocam limites bem elásticos para a aquisição das diferentes habilidades. “Algumas crianças falam cedo, mas são fisicamente passivas, enquanto outras logo acenam e sentam sem apoio. Tanto faz se o pequeno anda aos 9 ou aos 16 meses – os dois extremos são normais”, explica Levenstein. Para se tranquilizar, leia livros confiáveis sobre desenvolvimento infantil e tire as dúvidas com o pediatra.

8. Exagerar no individualismo
Por mais que você seja autossuficiente em todos os setores da vida, não se sinta na obrigação de continuar no comando doméstico nem de criar o bebê sozinha. “Em toda a história humana, a criação dos filhos sempre foi uma tarefa dividida. Afinal, somos animais sociais”, lembra a pediatra Chery Wu, de Nova York.

A solução
“Deixe o orgulho de lado e aceite todas as ofertas de ajuda de avós, tios e até vizinhos. Repetindo: todas as ofertas! Nos três primeiros meses, a mãe deve se concentrar em cuidar do bebê e de si mesma”, diz Chery. Outras pessoas podem se encarregar de lavar a louça, trazer comida e vigiar um pouco o pequeno. “As pesquisas mostram que as crianças se beneficiam ao contar com mais de um guardião”, garante a pediatra.

9. Duvidar da própria intuição
Os primeiros meses são cheios de dúvidas. Como saber se aquele serzinho indefeso está com fome, doente ou cansado? Some a isso os palpites de amigos e parentes e logo você estará duvidando da sua capacidade de ser mãe.

A solução
Primeiro, eleja uma fonte confiável para suas dúvidas, como o pediatra. “Em relação aos demais conselhos, o segredo é escutá-los com o filtro de besteiras ativado. As experiências de fóruns de mães, de avós ou mesmo do taxista que a conduziu até o pediatra podem ser úteis ou simplesmente descartadas. Confie nos seus instintos para separar o joio do trigo”, aconselha Michelle. E lembre: o bebê é o melhor professor. Quanto mais conviver e se ligar a ele, maior sua capacidade de identificar os cuidados de que seu filho precisa.

10. Não educar o sono
Embora seja inútil querer regular os horários do recém-nascido, é verdade que bons hábitos de sono precisam ser cultivados. A partir do terceiro ou quarto mês, o bebê já estará com seu ritmo biológico mais equilibrado. É hora de ajudá-lo a diferenciar dia e noite. Assim, todos na família se beneficiarão de noites bem-dormidas.

A solução
Estabeleça uma rotina para o sono do seu filho. “Comece acordando-o todos os dias no mesmo horário pela manhã – às 7h30, por exemplo – e observe a que horas no fim do dia ele se mostra mais sonolento”, ensina Kim. A partir daí, adote um ritual de sono, que pode incluir banho, massagem e uma canção de ninar antes de colocá-lo no berço sempre nesse horário. Não escureça o quarto para os cochilos diurnos. E, inversamente, diminua o ritmo da casa à noite e não faça brincadeiras caso ele acorde pela madrugada.

Espero que as dicas sejam úteis e fáceis de colocar em prática. Boa sorte!

Fonte: Bebe.com.br